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罗源老人利用松紧带创造筋骨拉伸操

时间:2016-07-12 15:51 来源:未知 作者:admin 点击:

  一条再普通不过的宽边松紧带,在一群50多岁老人的手里变成了跳健身操的工具。十余条颜色艳丽的松紧带,随着律动在老人手中呈现出各种造型,不仅动作优美,还能伸筋健骨。17日,记者前往采访,一睹罗源独创的“筋骨拉伸操”风采。

 

  受畲族舞启发编出拉伸操

  17日下午,记者来到罗源体育馆。筋骨拉伸操编排者之一陈雯老师正带着30名队员训练,准备参加第九届全省老年人健身大会开幕式展示活动。

  退休前的陈雯是罗源县一位普通体育老师。2013年,退休不久的陈雯受邀为畲族特有的彩带舞编排舞蹈,无意中发现通过拉伸彩带可以达到活动筋骨、促进血液循环的效果。如果把彩带换成延展性更好的松紧带,效果岂不是更好?揣着这样的想法,陈雯与罗源县老体协的林碧芳老师一起,开始创作、编排筋骨拉伸操。

  陈雯说:“人老了,筋骨也松了,需要多运动。但现有的拉伸操多是为年轻人编排的,动作幅度和强度都比较大,不适合老人练习。我们在咨询了医生后,利用半年时间编排出这套包括头部运动、腰背运动等在内的12节动作。这种操能帮助老人强筋健骨,不会造成拉伤,特别适合55岁以上老人练习。”

松紧带健身操

  牛刀小试便夺金奖

  拉伸操编排出来后,陈雯从罗源县各个社区文化站中挑选16名队员进行教学,初次合跳的场景让她哭笑不得。

  “这16名老人都是广场舞高手,可就是因为广场舞跳得太多了,动作习惯怎么都改不了。明明很有力度的拉伸操被16名老人一跳,怎么看都像升级版的广场舞。看着老人们那‘妩媚’的舞蹈动作,我真是又好气又好笑。”陈雯回忆说。

  经过几天磨合,拉伸操终于不再跳得像广场舞了。恰逢此时,市老体协征集参加“2014年全省老年体育健身创新项目总展示交流活动”的节目。抱着试一试的心态,陈雯将视频资料发给市老体协,没想到一下就被选中代表福州参加展示交流。

  虽然合练效果已有了很大提升,但陈雯知道要想参加比赛还远远不够。为了能展现出最好的效果,陈雯带领队员们没日没夜地加班排练。功夫不负有心人,独具一格的筋骨拉伸操最终与厦门太极拳一起,夺得优秀创新项目金奖。“在罗源原创畲族歌曲《乌乌的歌》的伴奏下,队员们完美地展示了筋骨拉伸操。观众们完全没有想到用松紧带也能健身,4分钟的表演时间内我们赢得了十余次热烈的掌声。”陈雯说。

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